Pilates & Yoga im Tante Astrid

Alterseignung:

0-3 Jahre
4-8 Jahre
9-13 Jahre
14+ Jahre
Wettereignung:

auch bei Regen
auch bei Kälte
Zeitbedarf:
Wenige Stunden
Pilatestraining und PILATESPrävention in Köln

Pilates ist eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode, die gezielt auf die Stärkung der tiefen Muskulatur ausgerichtet ist. Die anspruchsvolle Methode trainiert Motorik und Koordination ebenso wie die Kondition.
Das Training eignet sich hervorragend zur Stärkung der Stützmuskulatur und kann somit als Prävention gegen Rückenbeschwerden und Haltungsschäden eingesetzt werden.
Genauso eignet sich das intensive Training für alle, die einfach fit bleiben oder es werden möchten.

In meinen Haus finden auch Präventions-Pilateskurse statt.
Diese werden normalerweise von den Krankenkassen bezuschusst.

Zudem bieten wir Pilateskurse für Erwachsene (mit und ohne Kinder im Raum) an.

Pilates Prävention:
* wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.

Pilates Für Schwangere *
Dienstag: 19.00 – 20.00 Uhr
Mittwochs: 19:30 – 20:30 Uhr
Donnerstag: 19.15 – 20.15 Uhr
Donnerstags: 20:15-21:15 Uhr

Mit Kind *
Mittwoch: 10.00 – 11.00 Uhr
Donnerstags: 11:15-12:15 Uhr

Ohne Kind *
Montag: 19.00 – 20.00 Uhr
Montag: 20.00 – 21.00 Uhr

Pilates 60+ *
Mittwochs: 10:00-11:00 Uhr

Yoga für Schwangere *
Dienstags: 18:45-19:45 Uhr
Mittwochs: 19:30-21:00 Uhr
Samstags: 10:00-11:30 Uhr

Kursdauer: 10 Wochen
Um Voranmeldung unter kurse[at]tante.astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.

Pilates für alle:

Dienstag: 20.00 – 21.00 Uhr

Kursdauer: 10 Wochen
Um Voranmeldung unter kurse[at]tante.astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.

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